丑时是几点到几点 丑时养生之道

　　丑时是十二时辰的第二个时辰，在丑时此时的保养属于肝经当令。

　　丑时的时间凌晨的一点到凌晨的三点，在此时要有好的睡眠，不然自己的肝是养不好的。

　　在此时，也属于阳气生发的时候，而在丑时的时候，在睡觉的重要性很大，也有了收敛的作用，也得到了好的控制，想要养好肝血的问题，在凌晨的一点到三点都要是睡好的。

　　但是，现代的社会科技发达，人们也很喜欢煲剧或者打游戏很晚，导致都凌晨的时候还很精神在玩游戏和玩手机，在此时，如果是熬夜的话，很容易让自己更疲劳，在明天早上也没有动力上班等等，此时养生最好的，就是立刻睡觉。

　　在不同的地区，也有不同的人有不同的疾病等等，此时我们要注意好休息对自己的重要性，如果是得到好的睡眠，疾病也是不会靠近自己，我们要懂得调适好自己的睡眠时间。