中医为什么建议头朝西睡？因为地球磁场的原因！

在中医文化中，有很多独具特色的习惯与建议，如中草药的疗效、食疗的治疗作用等，而头朝西睡便是中医文化中的一种养生习惯，它被认为是有益于身体健康的。那么，为什么中医建议头朝西睡呢？本文将探讨头朝西睡觉的好处，并列举5个与其相关的养生建议。

中医为什么建议头朝西睡

1. 促进睡眠与减轻疲劳

头朝西睡觉可以帮助我们更快地进入深度睡眠状态，这是因为在地球上，太阳从东方升起，从西方落下，晚上自然光线逐渐暗淡，这提示我们进入睡眠状态。此外，西方的地磁场相对较弱，在这个方向睡觉有助于我们更好地放松身心，减轻疲劳。

1. 改善呼吸

头朝西睡还可以帮助改善呼吸，因为当我们向西面睡觉时，头部会朝向北方或者南方。这样可以避免直接从窗户或者门口进入的空气直接吹到身体上，减少吸入外来异物的机会。此外，南方和北方存在的电离子有助于消除身体内的负离子，促进呼吸顺畅。

1. 提高免疫力

在中医理论中，人的思想、情感和身体健康密切相关。头朝西睡可以帮助平衡和调和我们的思想和情感，提高我们的免疫力。实际上，睡眠质量与免疫力之间确实存在相关性，睡眠质量好的人的免疫力往往更强，身体的代谢和修复能力也更好。

1. 有助于养生

不知不觉中，头朝西睡已经成为中医文化养生的一种做法。中医建议每天晚上必须保持足够的睡眠时间，这对养生非常重要。在睡眠中，人体能够更好地进入状态，帮助身体进行免疫细胞的生成与代谢。头朝西睡觉的养生方法还包括保持早睡早起，每天进行适量的运动和饮食健康等，从多方面养护身体和增加免疫力。

1. 辅助治疗

中医学认为身体各部分都与中医标准的经络网相连。当我们头朝西睡觉时，相应的经络就会变得更加通畅，吸收能力会增加。这种习惯还可以辅助治疗各种与中医标准经络网相关的疾病。此外，中医还建议足三里、涌泉穴等穴位对人体健康具有重要作用，头朝西睡可以更好地刺激这些穴位，从而帮助辅助治疗身体的问题。

综上所述，头朝西睡具有很多的益处，包括提高睡眠质量、改善呼吸、增加免疫力和辅助治疗等。在养生保健方面，中医文化注重养心、养身、养性，头朝西睡养生做法是其中的一个体现。我们可以从晚上的养生睡眠做起，更好地养护身体，保持健康。